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你值得每一天怦然心動的生活

為了解決罩杯式背心推薦的問題，作者近藤麻理惠 這樣論述：

系列暢銷突破170萬本 真正的人生，從整理之後開始 　　全彩圖解典藏版‧適合天天執行的怦然心動居家魔法 　　超過百萬人，這樣改變了人生！ 　　《怦然心動的人生整理魔法》系列鼓勵上百萬讀者，運用心動就留下，不心動就丟棄的簡單辨別法，不僅整理房子，連工作、人生、感情生活……也都徹頭徹尾的改變了！ 　　而本書，是要更進一步的告訴我們，如何在整理後的每一天都過著怦然心動的生活。 　　從具體的整理順序，到折疊衣服的方法，都以簡單易懂的全彩圖文解說，更能一窺這位堅持生活品質的日本新一代整理教主，如何徹底實現了她心目中的理想生活。 　　請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。

　　◎玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所 　　◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」 　　◎廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂 　　◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨 　　◎晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」 　　◎按摩房子的「穴道」，讓家更健康 　　◎盡情享受不方便的生活 　　◎裝飾牆面，營造「理想風景」 　　◎以擦地板取代冥想時間 　　◎清潔劑的數量要減至最少 　　◎睡衣要選擇棉質或絲質衣物 　　◎每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比 名人推薦 　　貴婦奈奈‧Phyllis‧曾寶儀  心動推薦 作者簡介 近藤麻理惠 　　整理諮詢顧問。將看不到地板的垃圾屋，整理成如飯店套房般清爽，擅長

施展戲劇性轉變的整理魔法，因此成為日本知名的「整理專家」。在一對一的專屬課程中，總計讓「學生們」丟掉超過一百萬件物品，成績斐然。從念幼稚園大班就開始閱讀《ESSE》及《Orange page》等主婦雜誌，熱愛打掃、整理、烹飪與裁縫等家事，小學六年都在享受「新娘課程」的樂趣。 　　國中三年級因閱讀暢銷書《丟棄的藝術》開竅，全心投入收納整理技巧的研究之中。大學二年級開始從事顧問服務，自創「麻理惠心動人生整理魔法」。「一旦學會就絕對不會再弄亂」的成效備受好評，在客戶口耳相傳之下打開知名度。專為女性開設的一對一課程大受歡迎，維持畢業生回流率零的優良成績。二○一一年出版的第一本書《怦然心動的人生整理魔

法》創下百萬銷售佳績，並在二○一三年，由日本電視台改編成電視劇，邀請知名女星仲間由紀惠擔綱演出，再次掀起熱烈話題。 　　著有：《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇‧解惑篇》，此系列作品已暢銷突破170萬本。 　　‧近藤麻理惠官方網站　konmari.com/ 　　‧麻理惠的整理課　konmari.okwave.jp/ 　　‧少女的整理收納課　ameblo.jp/konmari/ 譯者簡介 游韻馨 　　過去我從來沒想過整理可以幫助我們擁有怦然心動的人生，直到接觸了麻理惠的書之後，我才發現原來這麼簡單！想過什麼樣的生活，就必須成為那樣的人，《怦然心動的人生整理魔法

》改變了我，也希望這一系列的書籍能讓更多人實現理想生活。 　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog 　　e-mail：[email protected] 對你而言，最重要的事情是什麼？      003 推薦序  一直怦然心動，現在，永遠    貴婦奈奈      007 第1章　與自己對話      017 整理是否讓你心力交瘁？      018 你知道自己想整理的究竟是什麼嗎？      023 你希望如何度過早上起床到出門的這段時間？      028 晚上睡前你希望做什麼事？      032 如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？    

  037 你是否已經放棄追尋理想居家？      044 你預計什麼時候完成整理？      050 你決定從哪一天開始整理？      055 第2章　與你的家和物品對話      061 如果你的家有自己的個性，他會是個什麼樣的人？      062 你的物品是否多到無法呼吸？      065 到目前為止，你用得最久的物品是什麼？      068 最讓你愛不釋手的物品是什麼？      071 在過去的人生裡，是否遇過第一眼就讓自己怦然心動的物品？      075 第3章　想像理想居家      081 玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所      082 把客廳打造成「全家

可以開心聊天的空間」      084 廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂      086 工作室不能只追求實用性，玩心也很重要      088 臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地      090 浴室絕對不放任何物品      092 隨心所欲整理廁所，讓人生更舒暢      094 第4章　享受整理節慶      097 1　一口氣在短時間內徹底完成整理      098 2　想像「理想生活」      099 3　掌握「哪些物品要留、哪些物品要丟」      100 4　以「拿在手裡是否能讓自己心動」為判斷標準      101 5　以正確順序按「物品分類」整理     

102 6　將「衣服」放在同一個地方，堆成一座小山      103 7　「書籍」不要翻閱，以觸摸來選擇      104 8　「文件」要全部丟掉      105 9　改掉不知道為什麼留著「小東西」的習慣      106 10　「紀念品」要留到最後再整理      107 11　物品要收在「固定位置」      108 第5章　全部折疊、直立收納      109 【T恤】折出「以衣身為中心的長方形」      112 【長袖上衣】袖子要對齊另一邊的側邊      114 【褲子】依褲長調整折疊次數      116 【裙子】將兩邊的三角形往內折成四方形      118 【洋裝】只要

折成基本的長方形就對了      120 【細肩帶背心】連同肩帶在內的衣身對折      122 【連帽外套】兜帽部分往衣身的方向折      124 【襪子與絲襪】絲襪要捲成海苔捲；襪子重疊折起即可      126 【胸罩與內褲】Bra要當VIP，內褲折得「小巧可愛」      128 【Bra Top胸罩衫】將衣服的部分收進罩杯裡      130 第6章　讓每天怦然心動的小習慣      133 勤於擦拭鞋底，好運就會降臨      134 玄關前的水泥地與神社鳥居同樣重要      138 晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」      142 按摩房子的「穴道」，讓家更健康     

146 盡情享受不方便的生活      151 裝飾牆面，營造「理想風景」      154 以擦地板取代冥想時間      158 清潔劑的數量要減至最少      162 大方穿著相同風格的衣服      165 睡衣要選擇棉質或絲質衣物      170 每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比      174 內衣要注重「外觀的怦然心動度」      177 練習欣然接受贈禮      181 培養「努力十天」的新習慣      187 終章　在現有物品的圍繞下，過著怦然心動的每一天      191 結語　好好享受每一天的生活      197 推薦序 一直怦然心動，現在，永遠

　　第一次看近藤麻理惠的書就讓我怦然心動至今，好喜歡她的浪漫和真心，好佩服她對環境的感知能力，對生活細節的觀察入微，看她的文字總是能被激勵、被療癒，往後的每一本怦然心動續集我都沒錯過，每一本每一本都讓我的心靈更堅定，生活更清澈。 　　跟麻理惠一樣，從國中時期就發現自己內心深處的主婦魂。我熱愛整理，有些人抱怨被家務搞得筋疲力竭，我卻把家務當成獎勵犒賞自己。壓力大的時候更愛整理，一邊打掃一邊排解那些讓人裹足不前的情緒和關係，趁著身體勞動的時候讓頭腦徹底的放空，每次都會從整理中解套、找到靈感，神奇的是，屋子清爽，想法也變得樂觀，環境和心情的轉換馬上能讓人感到愉快，好像什麼都可以放手、什麼都可以

嘗試！這讓我對整理著迷不已。 　　可我卻從未想過：只留下讓自己心動的物品！當時這句話對我來說簡直是個閃電！震撼、照亮我的盲點。我老是留著一堆不心動卻覺得可能還有用的東西（嚇），覺察了問題就一定要改變，這模式千萬不能複製到其他的人、事上。兩年半前我認真照著書裡的腳步執行怦然心動的人生整理魔法，感謝不心動物品曾經的陪伴，爽快的跟緣分盡了的物品說掰掰，說做就做的馬上擺脫無法割捨的包袱，於是我的屋子變大，體重輕盈，家事變少，人生又進階了。 　　現在我正生活在被心動人事物包圍、每一天都充滿感謝和感動的日子裡。 每一本怦然心動的整理魔法都帶著讀者進入幸福世界，今年這本新書，麻理惠更細膩的分享她的生活細

節，完整的呈現她的Life style，讓讀者一窺她維持的生活（清潔）習慣，從早上的理想時光到晚上的睡前享受……統統揭露。麻理惠嚮往的生活也是我內心的渴望，看了停不住的點頭搗蒜，每天維持心動、幸福的習慣好重要！看完這本書，迫不急待的要開始持續一個幸福的新習慣：製作一本怦然心動的剪貼本（曾經做過）！我發現每個生活幸福的人都有一本這樣的剪貼本（近藤麻理惠、鄭多蓮、嗆口小辣椒，貴婦奈奈正式加入），拼貼著自己的夢想，一步一步靠近。 看完這本書，你一定可以從早到晚，時時刻刻都擁有讓自己怦然心動的每一天！ 貴婦奈奈 前言 對你而言，最重要的事情是什麼？ 　　整理不是單純整理家裡而已， 　　更有

改變人生的力量。 　　你覺得改變最多的是什麼？ 　　有些人工作與戀愛如魚得水， 　　也有人決定步入禮堂，或是找到自己的夢想。 　　儘管整理有這麼多效果， 　　但最驚人的改變是， 　　它能讓你一天比一天更愛自己。 　　留下讓自己心動的物品， 　　丟掉不會讓自己心動的東西，在這樣的過程中 　　培養「選擇力」「決斷力」與「行動力」， 　　讓自己更有自信。 　　自己會對什麼感到心動？對什麼不會心動？ 　　每天問自己這個問題， 　　就能發現最重要的東西是什麼， 　　最重要的事情是什麼。 　　當一個人喜歡自己， 　　就會感到從容自在， 　　享受開心愉快的 　　每一天。 ＊想像理想居家玄關是一

個家的門面，也是最神聖的場所打開大門，心中便湧現出回家的安心感，一踏進玄關就想對自己的家說聲：「我回來了！」這就是我心目中最理想的玄關。地面永遠保持潔淨，整齊排列著與家庭成員人數相符的鞋子，多出來的鞋子收在鞋櫃裡。空氣中有一股薰香或線香的淡淡香氣，地上鋪著玄關墊、旁邊裝飾著自己喜歡的畫、明信片與當季鮮花，一進家門就會看到令自己心動的物品。配合新年、萬聖節、聖誕節等節慶，點綴應景物品，享受四季更迭的自然流轉。有次我到客戶家中上課時，看到她家的玄關放著一個大型玻璃櫃，裡面是男主人親手做的大船模型；玻璃櫃的旁邊則擺著她親手做的應景花飾，完美的搭配令我印象深刻。由於他們的小孩已經長大搬出去住，夫妻兩人

便一點一滴地布置家中，如今他們每天都會跟自己的家打招呼。夫妻兩人面帶微笑地說：「每次從外面回來，一看到玄關就覺得很開心。」玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所。基本上要以簡單裝飾為原則。把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」電視遙控器、報紙、看到一半的雜誌都有固定的收納位置，整個空間總是維持著乾淨整潔的模樣。在一角放著我最愛的觀葉植物，每次澆水就跟它說說話：「你今天還是這麼有精神。」「謝謝你讓家裡空氣這麼清新。」播放著喜歡的音樂，不用開電視一家人也能開心聊天。電視旁闢出一塊區域，擺上家人的照片，旁邊則裝飾著孩子親手做的作品，不時替換擺飾品，變換不同的居家風格。這就是我心目中的理想客廳。有些人認

為「客廳是家裡最令自己怦然心動的地方」，我發現他們大多會在客廳窗邊放上以水晶或玻璃等材質製成，散發出閃亮光澤的擺設品。我曾在客戶家裡的客廳，發現一個相當漂亮的擺飾品，名為「彩虹製造機」。只要一照到太陽，下方的水晶就會旋轉，讓整個空間閃耀著七彩光芒，如夢似幻的場景讓我忍不住看到入迷。